「毎日髪を洗っているのにどうして……」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか？
フケが出るからといって、ただシャンプーの回数を増やしても根本的な解決にはなりません。不潔な印象を持たれないためにもしっかりフケ対策について考えていきましょう。
フケとは？
フケとは古くなった角質細胞が剥がれ落ちたもので、新陳代謝によって誰にでも発生します。
角質細胞が生まれてからはがれ落ちるまで通常１ヶ月かかり、そのサイクルをターンオーバーと言います。
通常は目に見えないほどの大きさですが、ターンオーバーが乱れてしまうと、未熟なフケが剥がれ、目に見えるフケになってしまうのです。
フケの原因
フケにはパラパラした「乾性フケ」と、ベトベトした「脂性フケ」があります。
「乾性フケ」は、過剰洗浄などが原因で頭皮が乾燥して発生します。
「脂性フケ」は、脂漏性皮膚炎などが原因で頭皮の皮脂分泌が多い人に見られます。
フケ症の人の頭皮には原因菌が多く存在し、フケの発生に関わっています。
また、食生活やストレスなどもフケ症になる要因です。
フケ対策
フケが出てしまった時は、薬用のシャンプーで優しく洗います。熱いお湯は頭皮の必要な油分まで落としてしまいますので、お湯はぬるめがいいです。頭皮の血行を促進し、頭皮環境を整えるために、スキャルプエッセンスなどをつけて頭皮マッサージをするのも効果的です。
フケ対策できるシャンプー３選
ビオーブ リフレッシュスキャルプシャンプー／デミ コスメティクス
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アミノ酸系活性剤と両性活性剤のみで処方した薬用スキャルプシャンプー。 豊かな泡立ちとさっぱり感のあるシャンプーで、有効成分ピロクトン オラミンの働きでフケ・かゆみ・ニオイの発生を防ぎ、頭皮を健やかに保ちます。
薬用炭・和漢エキス・低刺激活性剤で頭皮環境を改善します。フケ・カユミが気になる方に効果的です。
FUENTE FORTE／資生堂プロフェッショナル
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頭皮の状態に合わせて頭皮環境を健やかに整え、美髪の成長をサポートします。頭皮のフケやかゆみにお悩みの方に有効です。
フケ対策できるスキャルプエッセンス３選
薬用スキャルプエッセンス・3／オブ・コスメティックス
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良質な生のアロエベラ葉肉から搾った液汁をはじめ、和・漢・洋植物エキスを配合。地肌にうるおいと柔軟性を与え、フケやカユミを防いで発毛を促進し、健やかな頭皮環境に整えます。
アデノバイタル スカルプエッセンス／資生堂プロフェッショナル
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有効成分が浸透し、毛根に発毛シグナルを伝達。発毛促進、毛生促進、育毛、養毛、薄毛、フケ、かゆみ、脱毛の予防をします。
グラングリーン スキャルプエッセンス／ニューウェイジャパン
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スキャルプ改善効果の高いハーブ濃縮エッセンスが、頭皮トラブルを改善し、ストレスが原因の活性酸素を抑制し毛髪を養います。
まとめ
フケ対策にはシャンプーやスキャルプエッセンスが効果的ですが、日中でも頭皮を優しくマッサージしたり、脂っぽい食事を減らしたり、しっかりと睡眠時間を確保することも大切です。できることから１つずつ改善していきましょう。
もし症状がひどい場合には自己判断せず、皮膚科専門医に診てもらいましょう。