毛髪はどのように生え変わっているのか、わからない人もいるのではないでしょうか。

日本人の毛髪は平均10万本で、1日に50〜100本抜けて生え変わっています。

この生え変わりには毛周期というヘアサイクルが関係しています。

この記事では、ヘアサイクル（毛周期）による髪の生え変わりについて説明します。

ヘアサイクル（毛周期）による髪の生え変わり

毛髪は毎日生え変わっており、その生え変わりには毛周期というヘアサイクルが関係しています。

ヘアサイクルとは、成長期、退行期、休止期からなる毛髪の生え変わりの周期のことです。

成長期とは新しい毛髪が生えて成長する時期のことで、退化期とは毛髪が成長する活動を停止する時期のことで、休止期とは古い毛髪が抜ける時期のことです。

このヘアサイクルにそって、新しい毛髪が生える新生と、古い毛髪が抜ける自然脱毛を繰り返しています。

日本人の毛髪は平均10万本で、1日に50本〜100本抜けて生え変わっています。

ただしヘアサイクルが乱れると、1日に200本以上抜けることもあり、薄毛や頭皮トラブルの原因になります。

ヘアサイクルの乱れは、生活習慣や健康状態の変化、または加齢などによるものと考えられています。

毛髪の発生

毛髪は、表皮の外側に出ている毛幹部と、表皮の内側に埋まっている毛根部からなっています。

毛根部の下部は膨らんでいて、髪の毛の成長に重要な毛球を包み込んでいます。

毛髪は、妊娠3ヶ月までに毛穴ができ、妊娠4〜5ヶ月にはほぼ全身にぜい毛が発生し、妊娠8ヶ月には産毛に生え変わります。

誕生後5〜6ヶ月で硬毛に生え変わり、大人の髪の毛と同じ状態になります。

しかし、幼児期の髪の毛はまだ細く、思春期を迎える頃からしっかりとした硬毛になります。

毛髪の原料はタンパク質で、ビタミン・ミネラルにより成長が促されます。

タンパク質やビタミン・ミネラルなどの栄養分は食物から摂取されます。

摂取された栄養分は、ホルモンの刺激を受けて細胞分裂を繰り返しながら毛髪に変化していきます。

毛髪の健康をサポートするヘアケアアイテム

 
薬用シャンプー

薬用ソープ オブ ヘア・1-R／オブ コスメティックス

アミノ酸型両性洗浄成分をベース薬用頭皮ケアシャンプーです。有効成分のグリチルリチン酸ジカリウムには、抗炎症作用・抗アレルギー作用、脱毛予防作用などがあります。また、炎症性サイトカインをブロックし、乱れたヘアサイクルを整える効果が期待できます。

 
スキャルプエッセンス

サンモニ スキャルプエッセンス／セフティ

発毛促進成分リデンシルが配合されたスキャルプエッセンスです。リデンシルは休止期の髪を減らし抜け毛を防ぎ、乱れたヘアサイクルの正常化を促します。毛髪の表面と内部の両方に働きかけて、やわらかな手触りで毛髪に強度を与え、ハリ・コシと育毛促進効果が得られます。

 
サプリメント

マイナチュレ サプリメント オールインワン／レッドビジョン

毛髪の原料となるシスチンやケラチンなどを栄養素をたっぷり配合したサプリメントです。毛髪成分の効果向上をサポートするために、体内環境を整える植物酵素エキスや有胞子性乳酸菌などの健康美容成分もバランスよく配合されています。

まとめ

毛髪の生え変わりには毛周期というヘアサイクルが関係しています。

ヘアサイクルとは、成長期、退行期、休止期からなる毛髪の生え変わりの周期のことです。

成長期とは新しい毛髪が生えて成長する時期のことで、退化期とは毛髪が成長する活動を停止する時期のことで、休止期とは古い毛髪が抜ける時期のことです。

このヘアサイクルにそって、新しい毛髪が生える新生と、古い毛髪が抜ける自然脱毛を繰り返しています。